اگر قصد سفر داريد پس حتماً اين توصيه‌ها را مطالعه كنيد:
قبل از سفر اين وسايل را حتماً همراه خود ببريد:
انسولين يا داروي مصرفي- دستگاه قند خون (باطري را فراموش نكنيد!)- لانست نمونه‌گيري خون- سرنگ انسولين يا قلم انسولين- نوار تست قندخون و ادرار- آمپول گلوكاگن – مواد قندي سريع‌الجذب – پدالکلی
طي سفر:
• اگر خودتان رانندگي مي‌كنيد، يادتان نرود كه زمان حركت، قند خونتان کمتراز 90 ميلي‌گرم درصد نباشد!
• در مسير طولاني لازم است هر 3-2 ساعت يك بار قند خونتان را اندازه بگيريد.
• با كوچك‌ترين علامت هيپوگليسمي، فوراً مواد قندي سريع‌الجذب ميل كنيد.
• كيف حاوي وسايل ذكر شده را در معرض نور و حرارت (مثلاً داخل داشبورد، پشت شيشه و …) قرار ندهيد!
درسفر با اتوبوس: به طور دائمي روي صندلي ننشينيد و براي برقراري جريان طبيعي خون در پاها، هر از گاهي بايستيد و يا وسط اتوبوس چند قدمي راه برويد.
• اگر بعد از هيپوگليسمي، قند خون را اندازه مي‌گيريد، مطمئن شويد انگشتانتان تميز باشد.
هنگام سفر با قطار: به اندازۀ كافي مواد كربوهيدرات‌دار همراه داشته باشيد.
سفر با هواپيما: وسايل مورد نياز را در كيف دستي خود قرار دهيد. طي سفرهاي طولاني، حتماً ازجای خود بلند شوید و چند قدمی راه بروید. از آن جا كه در داخل هواپيما، رطوبت كاهش مي‌يابد، بنابراين نوشيدني بيشتري ميل كنيد. (آب، بهترين نوشيدني است.)
چند نكته:
• انسولين و گلوكاگن نبايد در معرض سرماي شديد قرار گيرد. (به خصوص انسولين NPH زیرا در اثر يخ‌زدگي، اثر این انسولین کاهش مي‌یابد).
• در صورت فعاليت جسمي بيش از حد معمول روزانه، ممكن است دچار هيپوگليسمي شبانه شويد. براي پيشگيري، لازم است مواد غذايي بيشتري مصرف گردد.
• نوارهاي اندازه‌گيري قند خون بايد دور از رطوبت نگهداري شود.
• اختلاف ساعت مبدأ و مقصد را در نظر بگيريد. (در اين مورد با پزشك مشورت كنيد.)
• براي سفرهاي طولاني، حتماً قبل از سفر، با پزشك خود مشورت كنيد.
سفر خوبي برايتان آرزو مي‌كنيم!
