باکاهش3 تا 5کیلوگرم از وزن خود می‌توانید قند، فشار و چربی خون خود را بهبود ببخشید.

سعی کنید به آهستگی وزن خود راکاهش دهید تا این کاهش ادامه‌دار باشد.

شما می‌توانید با راه‌کارهای زیر به این هدف دست یابید:

جشن تولد بدون كيك؟!

بنياد فاطمه طالقاني

تاكنون تصور برگزاري جشن تولد، آن هم بدون كيك را داشته‌ايد؟

حتماً مي‌پنداريد شدني نيست، اما اگر به تصوير پايين نگاه كنيد در مي‌يابيد كه شدني است و به جاي كيك، از خوراكي‌هاي ديگر هم مي‌توان استفاده كرد!

در یکی از روزها که روز 8 آذرماه، آخرين روز دورۀ سه روزۀ آموزشي كد 1 (كودكان و نوجوانان)، با روز تولد دانیال ؛يكي از شركت‌كنندگان مصادف گرديد.